断食道場垣間見よ!

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断食道場垣間見よ!

『断食リトリート・やすらぎの里』

伊豆箱根国立公園にある、日常から離れた空間へようこそ

日常から離れ、心と体を休めましょう。心と体の内側を見つめる自分自身への小旅行。伊豆高原に3か所あり、目的によって施設を選ぶのが良いようです。

生活習慣の改善や健康増進をしたい人は「本館」。
食を見直し、自分と向き合いたい人は「養生館」。
週末の滞在で胃腸を休め、デトックスしたい人は「高原館」へ。

いずれも海と山に囲まれた、美しいロケーション。自然の伊吹を感じながら、リラックスして断食に取り組めると思います。

例えば、朝食は約300kcal。内容としては、玄米ごはん、味噌汁、香の物、すき昆布、青菜じゃこ炒め、白菜サラダ、果物。

「断食」と聞くと、まったく何も食べないのかと思った方もいるかもしれませんが、そうではありません。

和食のワークもあります。食べる喜びをかみしめたり、食に関する知識を持つ、これもひとつの重要なプログラムですね。

動画では伊豆の美しい自然も見られますので、自分が散歩している気分になりますよ♪

断食道場レポート見た~い!

森の中で疲れた体をデトックス!いいですな~

断食の辛いイメージなんて、吹っ飛んじゃう!

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