111時間目『体臭レベルを決める〇〇〇力!』

食べ物の話

111時間目『体臭レベルを決める〇〇〇力!』

気になる体臭はどうして起こる?

体臭の元になるもの

脂肪、油や脂は、脂肪酸という鎖がつながってできています。脂肪、油と脂が分解されれば、脂肪酸になる、という意味です。そうやって解放されると、体内で漂い、また余ればくっついて脂肪になる、というふうに、分解と合成を繰り返しつつ、フレキシブルに動いているのです。

体は食べた油や脂を分解して、脂肪酸にし、細胞膜・ホルモンの材料にしたり、エネルギー源や、ビタミンの吸収のために使ったりするので、脂質というのはやはり大切なものには違いないです。

体臭の元9-ヘキサデン酸

体が作ってしまう不飽和脂肪酸

この9-ヘキサデン酸が、肌の常在菌や過酸化脂質によって、分解されると「ノネナール」という物質ができます。


このノネナールが、ズバリ臭いの元!

体臭を救う抗酸化力!

臭いレベルは、抗酸化力レベル

9-ヘキサデン酸が分解されて、つまり酸化することで臭いが発生するのです。

ということは…

酸化に打ち勝つ力を保持しよう!

さあ♪体臭対策だ

抗酸化力が強ければ、体が若いということです

すぐにできることから始めましょ♪

・動物性脂肪を減らす(肉にばかり目を向けず、卵、乳製品、菓子、スイーツなども見直してね)

チーズタルト

・抗酸化物質(フィトニュートリエント)を含む食材を積極的に摂る
やっぱり野菜・果物はどこにきても大事だね。

野菜

赤ワインのポリフェノールはサイコーよ♪

割愛しますが、他にもいろいろ♪

赤ワイン



もちろん睡眠や規則正しい生活リズムは言わずもがな。

しかしね…
ゴミを廃棄して、新しいものを作り出す代謝が衰えてくると、9-ヘキサデン酸が増え、それを分解する常在菌や過酸化脂質も増えます。

原因物質も、生成工場も増えるとなれば、なおさらできることはしておきたいところ。

加齢に負けないで!

さあ、あなたの代謝レベルはいかほどか。上げることはできますよ~♪♪

何事も一時的ではなく、一日一日積み上げていきましょう☆


今日もハッピー♪♪Thank you so much★

小腸の宿便除去プロフェッサー大槻由香LINE@

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